一、介绍:
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。早餐来一碗香喷喷的炒面,营养活力一整天!
二、食材:
干面条
50g红辣椒
3个金针菇
50g鸡蛋
1个油
40g盐
0.5g生抽
10g蚝油
3g三、步骤:
1.锅里烧开水,放面条煮三分钟
2.再放洗净的金针菇煮一分钟
3.捞起过冷水
4.沥干水份
5.红辣椒洗净切斜刀
6.热锅倒油烧开,放辣椒爆炒几下
7.打入一个鸡蛋炒散
8.放面条和金针菇翻炒均匀
9.放盐翻炒均匀
10.放蚝油翻炒均匀
11.放生抽翻炒均匀,起锅装盘即可
12.慢慢享用吧!
四、提示:
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