一、介绍:
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身
二、食材:
鸡胸肉
250g鸡蛋
1个豆油
适量盐
适量玉米淀粉
适量面包糠
适量奥尔良调料
适量三、步骤:
1.鸡胸肉清洗干净,切成薄片,用刀背两面轻敲几下为肉质孤松
2.加入奥尔良调料和盐,腌制30分钟
3.腌制好后,鸡肉先粘一层玉米淀粉
4.在粘一层蛋黄液
5.最后在粘一层面包糠
6.锅里放入适量的豆油,油温六成热下放入鸡排,炸至金黄色捞出
7.捞出切条晾凉
8.成品秀图
四、提示:
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